مدیتیشن برای مبتدیان: راهنمای پنج دقیقه نخست
در این راهنمای ساده، با نشستن راحت، توجه به نفس و بازگرداندن آرام توجه آشنا می‌شوید. هدف، خالی‌کردن ذهن نیست؛ تمرین دیدن و برگشتن است.
دسته‌بندی
مدیتیشن و ذهن‌آگاهی
مدیتیشن و ذهن‌آگاهی: آموزش مدیتیشن برای مبتدیان، اسکن بدن، مدیتیشن مهربانی و تمرین‌های کوتاه برای آرامش ذهن در زندگی روزمره.
- امروز
- ۱ مطلب
- این هفته
- ۱ مطلب
- آخرین به‌روزرسانی
- ۴ ساعت پیش
- امروز
- جمعه ۱۸ تیر ۷۸۴
آخرین مدیتیشن و ذهن‌آگاهی