اگر مدتی یوگا تمرین کرده‌اید و به دنبال دوره آنلاین یوگا نیمه پیشرفته هستید تا سطح تمرین خود را ارتقا دهید، این دوره مخصوص شماست.
در این دوره، زیر نظر فرزانه یاری به‌صورت زنده و تعاملی در گوگل میت تمرین می‌کنید و اصلاح حرکات به‌صورت مستقیم انجام می‌شود. این کلاس مناسب افرادی است که با حرکات پایه یوگا آشنایی دارند و می‌خواهند وارد تمرینات چالش‌برانگیزتر، فلوی حرفه‌ای‌تر و افزایش قدرت و انعطاف شوند.
در این دوره تمرکز بر موارد زیر است:
✔ افزایش قدرت عضلانی و استقامت
✔ پیشرفت در حرکات تعادلی و چالشی
✔ ترکیب حرکات در فلوهای پویا (Dynamic Flow)
✔ افزایش انعطاف‌پذیری پیشرفته
✔ تقویت عضلات مرکزی و کنترل بدن
✔ تمرینات عمیق تنفسی و مدیتیشن
این دوره آنلاین یوگا نیمه پیشرفته (Live) برگزار می‌شود و برخلاف دوره‌های ضبط‌شده، مربی فرم بدن شما را اصلاح می‌کند تا تمرین اصولی و بدون آسیب داشته باشید.
آغاز سفر یوگای خود را امروز شروع کنید، همین حالا ثبت‌نام کنید!
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.