- دانش‌آموزی از بلتانگادی این حالت را ۳۲ دقیقه نگه داشت
- هدف این اجرا ثبت رکورد اعلام شده است
- گزارش منتشرشده جزئیات بیشتری درباره رکورد ندارد
- ساروانگاسانا یک حالت وارونه در یوگا است
رکورد ساروانگاسانا در خبری از بلتانگادی مطرح شده است: به گزارش The Times of India، یک دانشآموز این حالت وارونه را ۳۲ دقیقه نگه داشت تا رکوردی ثبت کند. خبر در ۷ اکتبر ۲۰۲۶ منتشر شده است.
جزئیات خبر
منبع، اجرا را به دانش‌آموزی از بلتانگادی نسبت می‌دهد، اما نام او، محل دقیق برگزاری، نهاد ثبت‌کننده یا دیگر جزئیات این رویداد را اعلام نمیکند. بنابراین، آنچه در دسترس است تنها گزارشی کوتاه درباره نگه‌داشتن ساروانگاسانا برای ۳۲ دقیقه است.
ساروانگاسانا چیست
ساروانگاسانا (Sarvangasana) که گاهی «ایستادن روی شانهها» نامیده می‌شود، یکی از حالت‌های وارونه یوگا است. در این حالت، بدن از زمین بلند می‌شود و وزن اصلی روی شانهها و بخش بالایی پشت قرار میگیرد. نگه‌داشتن طولانی این وضعیت به مهارت، آمادگی و اجرای دقیق نیاز دارد و نمی‌توان رکورد گزارش‌شده را توصیه‌ای برای تمرین عمومی دانست.
این خبر برای چه کسانی اهمیت دارد
این گزارش برای جامعه یوگا، مربیان و علاقه‌مندان به حالت‌های وارونه قابل توجه است، زیرا نمونه‌ای از اجرای استقامتی یک آسانا را مطرح می‌کند. بااین‌حال، کسانی که قصد تمرین ساروانگاسانا دارند باید در محدوده‌ای راحت حرکت کنند و در صورت درد، سرگیجه یا بی‌حسی فوراً از حالت خارج شوند. افراد دارای آسیب گردن یا شانه، گلوکوم، فشارخون کنترل‌نشده یا جراحی اخیر نیز باید پیش از تمرین از راهنمایی پزشک یا مربی واجد شرایط استفاده کنند.
- سطح
- همه سطوح
- نام سنسکریت
- Sarvangasana
مراقبت‌ها
- اجرای طولانی حالت‌های وارونه برای همه مناسب نیست
- در صورت درد، سرگیجه یا بی‌حسی باید فوراً از حالت خارج شد
- افراد دارای آسیب گردن یا شانه، گلوکوم، فشارخون کنترل‌نشده یا جراحی اخیر باید پیش از تمرین ارزیابی تخصصی بگیرند
- ساروانگاسانا (Sarvangasana)
- حالتی وارونه که در آن بدن با تکیه بر شانهها بالا نگه داشته می‌شود
