اگر به دنبال دوره آنلاین یوگا مبتدی متوسط هستید که به‌صورت زنده و تعاملی با مربی برگزار شود، این دوره مخصوص شماست.
در این دوره ۸ جلسه‌ای، زیر نظر فرزانه یاری به‌صورت آنلاین و همزمان در گوگل میت تمرین می‌کنید و اصلاح حرکات به‌صورت مستقیم انجام می‌شود.
این کلاس مناسب افرادی است که:
-
می‌خواهند یوگا را از صفر شروع کنند
-
کمی سابقه تمرین دارند و قصد ارتقاء به سطح متوسط را دارند
-
به دنبال کلاس یوگا آنلاین با مربی واقعی (نه ویدئوی ضبط‌شده) هستند
-
می‌خواهند در خانه اما با نظارت مربی تمرین کنند
در این دوره، تمرکز بر:
✔ آموزش اصولی آساناها
✔ اصلاح فرم بدن
✔ افزایش انعطاف‌پذیری
✔ کاهش استرس و اضطراب
✔ تقویت عضلات مرکزی بدن
✔ بهبود تنفس و تمرکز
دوره آنلاین یوگا مبتدی متوسط به‌صورت زنده در Google Meet برگزار می شود و امکان پرسش و پاسخ و اصلاح حرکت در لحظه وجود دارد.
آغاز سفر یوگای خود را امروز شروع کنید، همین حالا ثبت‌نام کنید!
3 دیدگاه برای دوره آنلاین یوگا مبتدی متوسط
Sama –
کلاس خوبیه.
زیبا –
من میخوام شرکت کنم ، چجوری میتونم توی دوره ها ثلت نام کنم؟ و آیا این که میتونیم روز کلاسا رو خودمون مشخص کنیم؟
hani shojaei –
سلام زیبا جان .میتونی از طریق قسمت دوره های سایتمون کلاس مناسبتو انتخاب کنی و ثبت نام کنی.کلاس ها توی روزایی که مشخص شدن برگزار میشن.امیدوارم توی کلاسامون ببینیمت💚💚
ستاره –
من بدنم هیچ انعطافی نداره نمیدونم این دوره های یوگا اونم آنلاین به دردم میخوره یا نه؟
hani shojaei –
درود دوست عزیز .یوگا قطعا مناسب شماست.قرار نیست از روز اول بدنت انعطاف داشته باشه یا بتونی همه حرکت‌ها رو کامل انجام بدی. خیلی‌ها با بدن خشک و بدون انعطاف شروع می‌کنن و کم کم با تمرین منظم تغییر رو حس می‌کنن. توی کلاس آنلاین هم حرکات رو متناسب با سطح خودت انجام میدی و مربیای حرفه ای مون راهنماییت می‌کنن که چطور درست و بدون فشار پیش بری. مهم شروع کردنه، نه اینکه الان چقدر انعطاف داری 🧘🏻♀️✨