هر جلسه کلاس خصوصی یوگا در رایا یوگا ۶۰ دقیقه کامل است. در این ۶۰ دقیقه، مربی ابتدا چند دقیقه را به بررسی وضعیت بدنی و گرم‌کردن اصولی اختصاص می‌دهد، سپس تمرینات اصلی طبق نیاز شما اجرا می‌شود و در انتها هم حرکات کششی و ریلکسیشن انجام می‌گیرد. ساختار جلسه طوری طراحی شده که هم بدن کاملاً آماده شود، هم حرکات اصلی به‌صورت عمیق و کنترل‌شده انجام گردد و هم در پایان بدن و ذهن به آرامش برسد.

خیر، تمام کلاس‌های خصوصی رایا یوگا به‌صورت آنلاین برگزار می‌شود. این روش چند مزیت اساسی دارد:

• امکان حضور در کلاس از هر شهری

• عدم اتلاف زمان در رفت‌وآمد

• دریافت تمرین‌های دقیق با دوربین و اصلاح فرم در لحظه

• تمرین در فضای امن و راحت منزل
  مربی از طریق تماس تصویری، تمامی حرکات و فرم شما را بررسی کرده و گام‌به‌گام همراه‌تان خواهد بود.

بله، زمان کلاس با هماهنگی مربی قابل جابه‌جایی است. کافی است حداقل چند ساعت قبل به مربی یا پشتیبانی اطلاع دهید تا زمان جدید هماهنگ شود.
چون کلاس‌ها فقط برای شما برنامه‌ریزی شده‌اند و مربی زمان مخصوصی را رزرو می‌کند، لطفاً در صورت نیاز به تغییر زمان، سریع‌تر اطلاع بدهید تا بهترین جایگزین برایتان پیدا شود.

تعداد ساعت‌هایی که مربی می‌تواند به کلاس خصوصی اختصاص دهد محدود است و به‌همین دلیل ممکن است تایم‌ها خیلی سریع پر شوند.
برای اینکه بهترین زمان را از دست ندهید، توصیه می‌کنیم زودتر نوبت خود را رزرو کنید. در صورت پر بودن ساعت‌های هفته جاری، پشتیبانی نزدیک‌ترین زمان آزاد را به شما اطلاع خواهد داد.

بله. در اولین جلسه، وضعیت بدنی، انعطاف، قدرت عضلانی و هدف‌های شما بررسی می‌شود. سپس مربی یک برنامه شخصی‌سازی‌شده برایتان طراحی می‌کند که شامل:

• حرکات مناسب سطح شما

• اصلاح فرم

• تمرینات قدرتی و انعطافی

• و توصیه‌های تنفسی و ذهن‌آگاهی
  این یعنی کلاس خصوصی تنها یک جلسه یوگا نیست؛ یک مسیر اختصاصی برای پیشرفت شخصی شماست.